掌握科学防控指南 避免感染！ 诺如病毒高发期来袭 (掌握科学防控知识)

进入冬季后，诺如病毒也迎来高发期。诺如病毒是一种通过以下途径传播的病毒性胃肠炎：

• 接触受污染的食物或水
• 接触受感染者的呕吐物或粪便
• 触摸受病毒污染的物体并接触嘴巴

感染后的治疗

诺如病毒急性胃肠炎是一种自限性疾病，这意味着它不需要特别的治疗，会自行好转。症状通常持续 1-3 天，包括：

• 恶心
• 呕吐
• 腹泻
• 腹部痉挛
• 头痛
• 发热

治疗主要集中在预防或治疗脱水，尤其是在儿童和老人中。以下措施可以帮助您或受感染的家人补充水分：

• 口服补液盐 (ORS)：这是一种特殊配方的溶液，含有电解质和水，可以帮助补充因呕吐和腹泻而流失的液体和矿物质。
• 清流质：包括水、清汤、运动饮料和电解质水。
• 避免脱水：重要的是要避免饮用含糖饮料，如汽水或果汁，因为它们会导致进一步脱水。

如果您或您的家人出现严重脱水症状，如极度口渴、排尿减少、头晕或意识模糊，请立即就医。

如何预防诺如病毒感染

预防诺如病毒感染的最佳方法是养成良好的卫生习惯和采取预防措施，包括：

个人卫生习惯

• 彻底洗手：饭前、便后、接触食物前都要用肥皂和流动水洗手至少 20 秒。
• 生食瓜果要洗净：食用生鲜水果和蔬菜前，一定要彻底清洗干净。
• 贝类海鲜要煮熟：食用牡蛎等贝类海鲜前，一定要煮熟。
• 喝开水：喝开水或饮用卫生合格的瓶装水，避免饮用生水。

发病后的预防措施

• 居家休息：感染后，直到症状消失后 72 小时内都应居家休息。
• 使用独立用具：感染后，应尽量使用自己的饮食用具和生活用品。
• 避免密切接触：避免与家人密切接触，尤其是家里的老人或婴幼儿。

卫生清洁和消毒

• 定期清洁和消毒：定期清洁和消毒经常接触的表面，如门把手、水龙头和台面。
• 使用含氯制剂消毒：使用含氯制剂（如 84 消毒液）对被诺如病毒污染的环境和物品进行消毒。
• 煮沸消毒餐具：餐饮用具可通过煮沸 30 分钟进行消毒。
• 开窗通风：保持室内通风良好。
• 处理呕吐物时佩戴口罩和手套：处理病患呕吐物时，佩戴口罩和手套，做好个人防护。

遵循这些预防措施和治疗建议可以帮助您和您的家人预防和治疗诺如病毒感染。