VS 了解中医食疗中的微妙差异 煮苹果 蒸苹果 (了解中医认识中医)

苹果雪梨水清咽润喉

材料：

• 雪梨：1个
• 菊花：2-3朵
• 苹果：少许
• 陈皮：少许

• 生姜：1片

做法：

1. 将苹果、雪梨切开。

2. 将所有食材放入锅中，大火煮开。
3. 转小火煮20分钟即可。

苹果山楂红枣潮健脾胃、促消化、化积食

材料：

• 苹果：1个
• 干山楂：15克
• 大枣：18颗
• 粳米：150克

做法：

1. 将苹果洗净去皮、去核切碎。
2. 将所有食材与苹果一同放入锅中。
3. 加水煮成粥即可。