导言
每年的11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。糖尿病是一种慢性疾病，无法治愈，但可以通过合理的治疗和管理，改善生活质量和幸福感。对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，孕期控糖至关重要，否则远期发生2型糖尿病的风险会增加。妊娠期糖尿病（GDM）
妊娠期糖尿病是在妊娠期首次发现或出现的糖耐量异常，是孕期常见的并发症。对于母亲和胎儿都会造成较大的危害。
孕期控糖的重要性
孕期控糖对于孕妇和胎儿都至关重要。 对孕妇： 预防妊娠并发症，如先兆子痫、早产、巨大儿 降低产后发生2型糖尿病的风险 对胎儿： 促进胎儿健康发育 降低胎儿畸形和出生缺陷的风险产后饮食管理
生完宝宝后，不少糖妈妈认为可以肆无忌惮地吃喝，但这种想法是错误的。产后仍需重视饮食控制，避免高糖和高脂饮食，提倡饮食多样化，提供产后所需的各种营养。 产后饮食注意事项： 少吃含糖饮料和甜食 限制摄入饱和脂肪和反式脂肪 多吃水果、蔬菜和全谷物 充足摄入蛋白质 控制热量摄入，避免体重过度增长 产后运动和生活方式 产后鼓励进行有氧运动（如快步走、慢跑、游泳等）和凯格尔运动。运动强度应根据个人的年龄、体能和健康状况调整。运动不仅有利于血糖控制，也有助于身材和盆底恢复。 产后筛查 产后4~12周，糖妈妈应进行OGTT（口服葡萄糖耐量试验）筛查，根据检查结果制定后续治疗方案。 筛查正常的糖妈妈，可每1~3年再次检查OGTT 筛查仍有异常但未达到糖尿病诊断标准的糖妈妈，应尽早生活方式干预 产后监测空腹血糖反复≥7.0mmol/L应视为孕前糖尿病，建议至内分泌科治疗计划再次妊娠
糖妈妈们如果想生育二胎或三胎，发生妊娠期糖尿病的风险会增加。建议再次妊娠前进行糖尿病筛查，加强随访，注意子代生长发育情况，配合健康的生活方式，鼓励运动，减少代谢异常发生的风险。结论
产后糖妈妈仍需控糖，不能肆意饮食。均衡饮食，少吃甜食，适当锻炼，远离疾病，拥抱健康。
若有需要，及时就诊咨询专业医生。
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