2024年即将过去，是时候为我们的健康做个盘点。12月30日，中国健康知识传播激励计划举办了传播的力量2024-2025跨年科普活动，发布了《2024微博健康关注度报告》。同时，健康知识宣传员白岩松与陈君石院士、孔灵芝等十余位慢病防控、健康生活方式、睡眠和阿尔茨海默病等领域专家发布了10个领域的跨年健康提示，并就热门话题、热词等进行了解读。
年度关注：体重管理
中国工程院陈君石院士在会上宣布了2024-2025跨年，则会导致急性心肌梗死。
李建平提示：冬季各种节日接踵而来，亲朋好友相聚，首先要做好保暖，避免着凉；在饮食方面也要避免高盐、高油、高热量的饮食，一定要关注好、控制好、管理好体重。
癌症：科学应对、早诊早治
肺癌
同济大学附属东方医院肿瘤科主任周彩存提示公众，绝大多数肺结节是良性结节，如果不吸烟人群诊断发现8毫米以下纯磨玻璃结节，无须过度焦虑，定期前往医院复诊，遵医嘱应对。周彩存提示，吸烟人群与非吸烟人群的肺结节不同，发展会更快，需要高度重视，以免延误病情；同时，周彩存进一步指出，近几年来肺癌治疗的重大进步是针对罕见、少见靶点病人建立了靶向治疗策略，病人预后和无进展生存期，相比化疗都有显著提升。
卵巢癌
中国医学科学院北京协和医学院肿瘤医院妇科主任医师吴令英表示，卵巢癌虽然排在妇科三大肿瘤发病率第三位，但是难以早期发现，当出现腹胀、胃部不适、消化不良、腹围增大等症状时，可能已经是晚期或者偏晚期的，所以病死率排在妇科三大肿瘤的第一位。吴令英教授表示，虽然没有理想的办法早期发现卵巢癌，但定期进行妇科B超检查、相关肿瘤标记物检查，对疾病早期诊断也会有帮助作用，建议有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性，应该在医生指导下采取适当的预防措施，并特别提示公众在忙碌同时关注身体健康，同时关心关爱未成年子女的身体状况。
糖尿病：关注糖尿病患者生存质量
北京医院国家老年医学中心内分泌首席专家郭立新针对公众最为关心的热门话题进行了解读，并提示公众熬夜、久坐、开灯睡觉、多吃红肉等都会增加患糖尿病风险，而患者出现双脚发麻，一定要去医院进行相关的检查，做出判断是否是糖尿病的外周神经病变，豪杰提示，睡眠是人体恢复体力和精力的重要生理过程，缺乏睡眠会对健康造成严重影响。徐豪杰提示，成年人每晚应保证7-8小时的睡眠，但目前我国有超过1/3的成年人存在睡眠问题。
徐豪杰提示，重视睡眠质量、改善睡眠环境非常重要，建议建立规律的作息时间，避免在床上工作或使用电子产品，营造安静、黑暗和舒适的睡眠环境，避免食用睡前酒精或咖啡因等。
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