呵护健康 顺应自然 节气养生 (呵护健康下一句)

小寒节气到来，小寒大寒冻作一团

小寒节气的到来标志着寒冬的到来。民间常说“小寒大寒，冻作一团”。小寒时节，天气寒冷，寒气逼人，是寒冬时节的主要致病因素。大家在做好防寒保暖措施之外，还可以多喝些热乎乎的饮品，不仅能驱寒保暖，还能让您在寒冬依然精神抖擞。

小寒养生具体该喝什么呢？

小寒时节，饮食宜温热暖身，清淡少油腻，应多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、鱼类等。同时，还可以多喝一些生姜茶、红茶、桂花茶等温热饮品，以驱寒暖身。

具体推荐以下几款小寒养生饮品：

1. 红茶

红茶性温，有祛湿、明目、清心、助消化的功效。小寒时节，天气湿寒，饮食多高热油腻，可饮此茶暖身御寒，补充能量，去油解腻。

2. 苏藿姜枣茶