长时间的会议、堆积如山的文件、应接不暇的线上信息，都让大脑处于持续的高强度运转之中。你是否常常在一天的忙碌之后，感到头晕脑胀、思维迟缓，身体仿佛被掏空一般疲惫不堪？长时间面对电脑屏幕、频繁加班、熬夜学习，这些已经成为许多人的日常写照。
大脑是控制我们身体活动的中枢。用脑过度时，大脑皮层会长时间处于高度兴奋状态，同时影响身体的内分泌系统和免疫系统，导致身体出现疲劳、乏力等症状。用脑过度和身体乏累属于虚劳范畴。虚劳是指因脏腑功能衰退、气血阴阳不足而导致的全身性虚弱症状。
古人认为形神合一，即人的精神活动和身体健康是相互关联的。长期用脑过度会损伤心神，导致心脾两虚、气血不足等病理变化。《黄帝内经》云：肾主骨生髓，髓通于脑。脑为髓海，由肾精所化生。过度用脑，会耗损肾精，导致髓海空虚。
艾灸，缓解用脑过度和身体乏累的有效方法
艾灸是传统疗法之一，通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，以达到温通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。艾灸能够激活人体的自愈机制，促进新陈代谢和血液循环，从而缓解用脑过度和身体乏累引起的各种症状。
常用艾灸穴位分享
下面是缓解用脑过度、身体乏累的常用艾灸穴位分享：
发表评论