最近，因为要不要给孩子吃盐，外甥女楠楠和婆婆闹了一出不愉快。楠楠家的女儿前不久刚满了6个月，楠楠的休假时间也到了，就想给孩子加些辅食。一天，楠楠提早下班，刚好看到婆婆给女儿做了西蓝花土豆泥。起初，楠楠也挺高兴，看着婆婆细心的样子，心里也暖暖的。可是，当楠楠无意间尝了一下，发现咸咸的，就问到：妈，辅食里你加盐了？她婆婆说到：嗯，不加盐怎么吃，一点味道都没有。紧接着，两人各执一词，你一句肾脏功能紊乱，例如俄罗斯曾有保姆因给2岁男孩喂食过量加盐的粥，导致孩子不幸死亡。
食盐中的钠离子会干扰人体对钙的吸收，而钙对于骨骼发育至关重要。过早吃盐致使钙吸收受阻，可能影响宝宝最终的身高。正如广东省妇幼保健院专家所指出的，充足的钙摄入对身高发育意义重大，过早吃盐引发的钙流失隐患不容小觑。
过早添加盐会改变宝宝对食物原味的感知，使其日后对调料和添加剂口味产生依赖，进而养成挑食、偏食的不良习惯。这类孩子往往偏爱重口味食物，拒绝天然无调料食物，长此以往易出现营养不均衡的状况。
不同年龄段宝宝的吃盐建议
- 0-6个月
- 6-12个月
- 1-3岁
- 4岁以上
母乳喂养或配方奶喂养的宝宝，奶液中已含有充足的钠，无需额外添加盐来补充。
此阶段开始添加辅食的宝宝，应保持食物的原汁原味，避免添加盐、糖及其他刺激性调味品，宝宝从辅食中的蔬菜、水果等食材中摄取的钠已足够。
随着年龄增长，宝宝对钠的需求虽有所增加，但仍可通过丰富多样的天然食物满足，如各类新鲜食材制成的辅食，依然无需额外加盐。
孩子可以逐渐尝试一些成人食物，但家长务必控制盐的摄入量，防止孩子摄入过多盐分，养成不健康的饮食习惯。
昆凌和刘璇等明星妈妈在育儿过程中对孩子吃盐问题严格把控，为广大家长树立了科学育儿的榜样。这不仅是一种育儿时尚，更是对孩子健康成长的高度负责。家长们应深刻认识到，宝宝不吃盐并非营养缺失，而是为了确保其营养均衡与身体健康，在家庭育儿中要始终遵循科学理念，谨慎对待宝宝的饮食问题，助力宝宝茁壮成长。
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