帕金森病患者如何安然过冬 小帕讲故事 (帕金森病患者的主要症状是)

帕金森病患者冬季病情加重的原因

• 肌肉僵硬和运动障碍在低温下加剧。
• 外周血管收缩，减少肢体血液供应。
• 骨关节问题在寒冷天气中加剧。
• 厚重衣物限制活动，减少外出和锻炼机会。
• 恶劣天气和路况增加跌倒风险。
• 寒冷导致肠道蠕动减慢，加重便秘问题。
• 运动症状加重可能引发或加剧抑郁和失眠。

帕金森病患者安然过冬的对策

保持室内温度

将室内温度保持在20-22摄氏度，以减轻寒冷对肌肉和关节的影响。

外出穿戴保暖衣物

穿戴帽子、围巾、手套和防滑保暖鞋，以避免过冷。

选择锻炼时机

避免在清晨气温最低时锻炼，建议在日出后（上午9点以后）较温暖时进行锻炼。

进行室内锻炼

在雾霾或极端寒冷天气，选择瑜伽、太极和体操等室内锻炼方式。

调整饮食

采用少食多餐的模式，选择易消化的食物，如温热的汤和粥。

保证优质蛋白质摄入，避免与左旋多巴同时服用。

摄入充足的新鲜水果和蔬菜，以获取膳食纤维和营养。

预防跌倒

在家中铺设防滑地垫，及时清除地面的水迹和冰冻。

外出时，选择防滑鞋子，并必要时使用拐杖或手杖。

避免在结冰的路面行走。

保持乐观情绪

积极参与社交活动，与家人和朋友保持积极交流，以避免孤独和抑郁。

及时就医

如果症状加重，应及时联系医生进行药物调整，不要自行增减药物剂量。

定期体检

定期进行身体检查，以及时了解健康状况并采取预防措施。

关于作者

吴玉芙

主任医师

主要从事神经运动障碍性疾病、脑血管疾病的临床和研究工作20余年。擅长帕金森病、帕金森综合征、脑血管病（脑梗死、脑出血、脑动脉硬化、脑供血不足等）及各种神经运动障碍、认知障碍、焦虑状态、抑郁状态、神经衰弱、周围神经病等的诊治。

出诊时间：

• 周二下午：神内专家门诊
• 周一、周三、周五上午：运动障碍专病门诊