为骨骼健康升温 视频 抗住寒冬的攻势 (维护骨骼健康)

冬日风寒，邪气盛行，易侵袭膝关节，导致疼痛、发冷等症状。中医认为，筋骨疾病与肝肾有关，肝肾亏虚会导致筋骨失养，更容易受到外邪侵袭。

保暖与穴位贴敷

做好保暖是冬季膝关节养护的首要任务。可以通过以下方法保暖：

• 穿戴保暖的衣物，尤其要注意膝关节的保暖。

• 使用护膝或热敷，帮助膝关节保暖。
• 避免久坐或受寒，一旦受寒，应及时进行保暖措施。

除了保暖，还可以采用中药穴位贴敷的方法，帮助缓解膝关节疼痛、发冷等症状。穴位贴敷是一种外治法，通过将中药贴敷在特定的穴位上，发挥药物的作用，达到疏通经络、活血化瘀、消肿止痛的效果。

穴位贴敷的具体方法

穴位贴敷需要使用专门的中药贴敷膏，并遵循以下步骤进行：

1. 确定要贴敷的穴位。膝关节疼痛常见穴位有犊鼻穴、足三里穴、阳陵泉穴。
2. 清洁贴敷部位的皮肤，并保持干燥。

3. 取出中药贴敷膏，撕开保护膜，将药物面贴在穴位上。
4. 用胶布或纱布固定贴敷膏，避免脱落。