引言
口腔卫生对我们的整体健康至关重要，但我们常常只局限于刷牙和漱口。本文将深入探讨保持口腔卫生的各种方法，帮助您做出明智的选择。
口腔卫生工具介绍
刷牙
- 每天至少刷牙两次，每次 2-3 分钟。
- 如果在外不便刷牙，请餐后漱口。
漱口
- 可以用饮用水或漱口水漱口。
- 咕噜咕噜漱口至少 2 次，确保清洁效果。
了解口腔卫生及其最佳洁牙工具选择 口腔卫生指南 (了解口腔卫生状况的是什么)
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