警惕愤怒的健康信号 36 诊断出乳腺癌 岁女子疼痛触及胸部疙瘩 (警惕愤怒的健身运动)

情绪对乳腺健康的潜在影响

研究表明，压力和不良情绪会损害乳腺组织的健康。原因如下：

• 不良情绪会导致内分泌失调，导致雌激素分泌增多。
• 雌激素增多会促进乳腺导管上皮增生。
• 如果增生的乳腺导管上皮复旧不良，长期下去就会形成乳腺增生，并可能发展为更严重的乳腺疾病。

乳腺癌与其他因素的关系

不可控因素

• 遗传因素：约 20% 的乳腺癌病例与遗传有关。有家族史（尤其是直系亲属患有乳腺癌）的人群患病风险比普通人高出 4 倍。
• 女性生理特征：月经初潮早、闭经晚、月经周期短的女性患乳腺癌的风险更高。例如，月经初潮每提早一年，乳腺癌发病风险可能增加约 20%，而闭经每推迟一年，发病风险可能上升 2%-3%。

可控因素

• 生育与哺乳：未生育或未进行母乳喂养的女性，其乳腺癌发生风险相对较高。研究表明，单侧长期哺乳的女性，该侧乳腺癌的发病率明显低于未哺乳侧。
• 生活方式：坚持体育锻炼、注意控制体重、良好的饮食习惯以及戒烟限酒等都可以降低乳腺癌的风险。每周进行超过 4 小时的体育锻炼，可使乳腺癌发生