VC 是苹果的 冬季不容错过的水果 帮助排便 对眼睛有益 倍 86 (苹果vc是哪里的)

黄心奇异果：冬季食疗佳品，营养丰富，助宝宝健康成长 引言 冬季是传染病高发期，宝宝容易患上呼吸道和消化道疾病。此时，宝宝胃口不佳，身体恢复缓慢，让家长们格外揪心。本文将介绍一种酸甜美味、能刺激食欲，又营养丰富的水果——黄心奇异果，探讨其在冬季食疗中的重要性。 营养价值丰富 《常见水果营养充足率与营养素密度评价研究报告（2024）》指出，黄心奇异果的「营养充足率」和「营养素密度」两项评分双高，营养价值十分突出。 富含维生素C 黄心奇异果的维生素C含量高达171mg/100g，是苹果的86倍。维生素C具有很强的抗氧化活性，能促进抗体形成，调节免疫力。冬季病毒肆虐，给孩子摄入充足的维生素C对维持身体健康至关重要。 膳食纤维含量高 黄心帮助宝宝恢复健康。尤其是冬季，宝宝胃口不佳时，吃黄心奇异果不仅能补充营养，还能保护其视力，增强免疫力。家长们不妨将这种水果纳入宝宝的冬季食谱中，为宝宝的健康成长保驾护航。 引用资料 [1] 《常见水果营养充足率与营养素密度评价研究报告（2024）》 [2] 常见水果维生素C含量报告 [3] 维生素C [4] 水果和维生素C摄入与炎症标志物的水平的关系 [5] 高蔬果摄入与炎症状况的改善 [6] 膳食纤维与肠道健康 [7] 黄心奇异果的低GI特性 [8] 黄心奇异果的叶黄素含量 [9] 常见水果叶黄素含量报告 [10] 黄心奇异果的活性物质及其作用 [11] 叶黄素对护眼的作用