宝宝睡前哭闹的原因及应对策略 (宝宝睡前哭闹特别难哄)

生活百科 2025-01-09 13:00:53 浏览次

通过哭表达想睡觉

最常见的睡前哭的原因，是宝宝在表达想睡觉的意愿。比较典型的表现是，宝宝在睡前哼哼唧唧地哭，伴有吃手、揉眼睛等睡眠信号。

过度疲劳

4月龄以下的宝宝，会通过打哈欠、揉眼睛、摇头等动作，释放出想睡觉的信号。这时候，家长需要及时哄睡宝宝。一旦错过这个时机，宝宝就会因为过度疲劳而哭闹。

4月龄以上的早的宝宝会因为不困、没玩够等原因，抗拒睡觉出现睡前哭；如果入睡过晚，宝宝会因为过度疲劳、错过入睡窗口期而哭闹。

注意打哈欠这个睡眠信号并不一定意味着宝宝已经困到可以入睡的程度，最好结合其他睡眠信号一起来判断。如果宝宝一直以来作息比较混乱，没有固定的作息规律，便容易出现每次睡前都会哭闹的情况。
身体不适

如果宝宝有严重的胃食管反流、肠绞痛、长牙不适、生病等情况，也不容易入睡。不过这样的睡前哭闹习惯不会持续很久，症状缓解了，睡前哭的情况也会好转。
分离焦虑

宝宝若是处在分离焦虑期，会睡前哭闹、难入睡，需要大人陪伴才能入睡，甚至必须由熟悉的人照顾才能入睡。
大运动掌握不够熟练

有的宝宝刚刚掌握一项大运动技能，还不能熟练控制自己的身体，容易造成入睡困难、哭闹。比如，刚学会翻身的宝宝，睡前从仰卧翻到俯卧，但是无法翻回来时，就会哭闹。类似的情况，还常常会出现在学爬、学习扶站的阶段。
睡前释放精力

小月龄宝宝，由于缺少释放体力和精力的活动，睡前会通过哭闹，来释放自己没有耗尽的精力。