在快节奏的现代生活中，人们经常被琐事和压力包围，不断地忙碌劳碌，却经常忽视身体发出的疲惫信号。当人们全身心投入到工作的洪流中，或者沉迷于网络构建的虚拟空间时，身体正在悄无声息地背负着沉重的负担。一旦身体达到承载能力极限，无法再承受更多压力，就会通过各种途径向人们亮起红灯，警告人们休息的必要性。
尤为重要的是，当身体出现以下三种高危信号时，这意味着人们已经过度疲劳，必须立即采取措施，调整生活方式，否则可能会遭遇更严重的健康挑战。
身体快扛不住的3个高危迹象
1. 持续的过度劳累
持续的过度劳累必然会给身体的各个部位带来伤害，例如肩颈疼痛、头痛眩晕、神经性耳鸣，甚至胸闷、心悸以及内分泌失调等问题。倘若人们遭遇了上述不明原因的症状，这很可能是身体即将达到极限，向人们发出的紧急求救信号！
2. 睡眠质量差，起床有倦怠感
轻微的疲惫可能促进更好的睡眠，一旦过度疲劳，却可能导致入睡困难。有些人因过度劳累，即便入睡，也会频繁做梦，长此以往，可能会引发头痛、头晕及耳鸣等症状。若疲惫过度，即便睡眠时间充足，醒来时也可能会感到疲乏不堪，精神不振；即使勉强起床，全身也会充满倦意。
3. 免疫力下降，易生病
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