多吃无忧 冬季孩子的营养宝库 助排泄护眼 VC冠军水果 (多吃无忧冬季的好处)

漫长的冬季是传染病高发期，宝宝容易中招，尤其是呼吸道和消化道疾病。生病后，宝宝胃口不好，身体恢复也比较慢，让家长格外揪心。有没有什么酸甜美味、能刺激食欲，又营养丰富的食物呢？

我们对比了各种常见食物，还真发现一种非常优秀的水果，那就是：黄心奇异果

营养价值极高，满足多种需求

黄心奇异果酸酸甜甜、水水润润，而且各类营养素含量丰富，在水果届里名列前茅。在《常见水果营养充足率与营养素密度评价研究报告（2024）》中指出：黄心奇异果的「营养充足率」和「营养素密度」两项评分双高。[1]

营养充足率和营养素密度是什么意思呢？

• 营养充足率：给孩子吃黄心奇异果，会比吃其他水果，单位重量获得营养素的数量更多。
• 营养素密度：给孩子吃黄心奇异果，会比吃其他水果，单位热量下所含营养素的浓度更高。

简而言之，就是黄心奇异果，小小一颗，营养满满，是一种非常优秀的水果。尤其是在冬季，在疾病恢复期，孩子胃口不佳，这个时候吃黄心奇异果，轻轻松松帮孩子补充各类营养物质。今天我们来详细说说。

富含多种营养素

• 维生素C：黄心奇异果酸甜开胃，维生素C含量突出，轻松帮孩子补足护作用