作者：顺义妇儿医院临床营养科主任李永进
冬季是儿童呼吸道感染的高发季
冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病。本文将介绍儿童呼吸道感染后需要补充的营养素以及家庭护理中的注意事项。
孩子呼吸道感染后需要补充什么？
孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食。具体建议如下：
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补水
让孩子多休息；水杯不离手，多喝水。 -
抗炎营养素
增加富含抗炎营养素的食物，如鱼油、Ω-3脂肪酸、姜黄素、维生素C和维生素E等，有助于减轻炎症反应。 -
蛋白质
鸡肉、鱼肉、豆腐等。 -
维生素和矿物质
新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花、胡萝卜等。 -
能量和膳食纤维
全谷物，如糙米、燕麦等。
家庭护理中还需要注意什么？
除了补充营养外，家庭护理中还需要注意以下事項：
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监测体温
定时测量体温，记录变化情况，以便及时发现异常。 -
避免交叉感染
注意个人卫生，勤洗手，避免接触生病的人。尽量减少外出，尤其是人群密集的地方。 -
合理使用退烧药
按说明书或医嘱服用布洛芬等退烧药品。 -
沟通与家庭支持
与孩子进行积极的沟通，让孩子感受到家人的关心，让孩子有信心应对疾病。 -
专业意见
听取医生的专业意见，遵循医嘱进行治疗，避免不必要的恐慌。可以通过电话或在线平台咨询医生，获取专业建议。
如何对孩子的病情做到心中有数？
家长可以通过观察孩子的症状和了解流行病学信息，对孩子的病情做到心中有数。
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观察症状
支原体感染常表现为高烧不退（38℃以上），干咳，乏力，有时伴有轻微的呼吸困难。病毒感染常表现为发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、头痛、肌肉酸痛等。细菌感染除了发热外，还可能出现耳朵疼痛、喉咙发红、咳痰等表现。 -
了解流行病学信息
通过新闻和专业的科普账号了解近期流行病学信息。
儿童呼吸道感染后需要补充足够的营养和采取适当的家庭护理措施。家长们要对孩子的病情做到心中有数，积极配合治疗，帮助孩子尽快恢复健康。
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