心脏病患者冬季铲雪时的注意事项 保障心脏健康 (心脏病患者冬季要注意哪些)

研究表明，随着气温下降，冠心病死亡率会上升。温度每下降1摄氏度，死亡人数就会增加0.5%。

一项研究表明，在加拿大，雪越大，心脏病发作的人就越多。研究人员认为与他们在寒冷天气清除积雪有关。

美国心脏协会发表的关于运动相关心脏病风险科学共识警告大冷天清除积雪会引发心脏病发作，甚至心脏骤停，并提醒不要低估清除积雪的劳动强度！

寒冷天气清除积雪的风险

在寒冷的天气，在外面清除积雪会升高血压，会使冠脉收缩。过度劳累，动作过快，会引发心脏病发作。

有研究发现，在用力清除积雪时，心率加快，收缩压显著升高，心脏的做功相当于一位久坐的男士，在极量负荷试验中所能达到的上限。

高危人群

对于那些不怎么锻炼和已经有心血管病风险的人，如久坐不动或肥胖、现在或以前吸烟、有糖尿病、高胆固醇血症或高血压，以及有心脏病或中风病史的人来说，天冷时清除积雪尤其危险。

预防措施

所以，在寒冷的天气，特别是有冠心病的人，要注意保暖。清除积雪时，应注意以下几点：

• 不要过度劳累，动作过快。

• 每隔10-15分钟休息一下。
• 穿戴保暖的衣物，包括帽子、手套和围巾。
• 在清除积雪之前进行热身运动。
• 如果感到不适，立即停止活动并寻求医疗帮助。

记住，冬季清除积雪是一项艰苦的工作，可能对您的心脏健康构成风险。采取必要的预防措施，以确保您安全。