一直以来，家长们都普遍认为看书不会伤害眼睛，而电子屏幕则会损害视力。但事实真的是这样吗？本文将深入探讨近视的形成原因，揭示电子屏幕和近视之间的关联，以及如何预防近视。
近视形成的主要因素
近视的形成主要受以下两个因素影响：
遗传因素：有高度近视
家族史的儿童青少年更容易患上近视。
环境因素：高强度近
距离用眼是造成
我国儿童青少年近视高发的主要原因。
电子屏幕与近视
无论是玩手机还是看书，都属于
近距离用眼。长时间持续近距离用眼都会对孩子的视力造成影响。
电子屏幕发出的蓝光比普通光源更强烈，蓝光可以穿透角膜和晶状体，直达视网膜。过量暴露在蓝光下可能会对视网膜细胞造成损害，从而影响视力。
电子屏幕通
常会让人们集中注意力于较小的文字或图像，这会增加眼睛的疲劳感。长时间使用电子屏幕还会减少眨眼频率，加剧眼睛干燥症状。
看书是否不会近视？
与流行观念相反，看书并不会比使用电子屏幕更不容易近视。无论哪种情况下，长时间近距离用眼都会对视力造成压力。
因此，家长们需要控制孩子近距离用眼的时间，无论是看书还是使用电子屏幕。
预防近视的建议
为了预防近视，家长们可以采取以下措施：
1. 坚持户外运动
儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于 2 小时，或每周累计达到 14 小时。户外活动可以促进眼球的发育，延缓近视的
进展。
2. 控制屏幕时间
0-3 岁婴
幼儿不使用手机、平板、电脑等
视屏类电子
产品。
3-6 岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类
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