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妇科术后贫血：中西医结合饮食指南 贫血概述 贫血是一种血液中红细胞和血红蛋白水平过低的疾病。这会导致身体缺血，从而出现乏力、心悸和面色苍白等症状。 妇科术后贫血的原因 妇科手术后贫血可能由以下因素引起： 手术失血 营养不足 慢性疾病 抗凝药物 月经变化 铁在贫血中的作用 铁是制造血红蛋白（红细胞中携带氧气的物质）的关键成分。补充铁可以帮助身体产生更多的红细胞，从而缓解贫血。 中西医结合补铁饮食 西方医学： 富含铁的食物：牛肉、羊肉、猪肝、鸡肝、深海鱼、红豆、黑豆 富含维生素C的食物：橙子、草莓、西兰花、西红柿 其他：杏仁、核桃、腰果 中医： 益气养血：阿胶、当归、红枣、枸杞 补肾养阴：芝麻、黑米、桑椹 活血化瘀：桃仁、红花、姜 饮食注意事项 避免抑制铁吸收的食物（如咖啡、茶、高钙食品） 适量运动促进血液循环 保证充足睡眠 食谱推荐 红枣桂圆粥： 材料：红枣、桂圆、大米、水 做法：将红枣和桂圆泡软，大米洗净。将米和水放入锅中，煮沸后转小火。加入红枣和桂圆，煮至粥浓稠即可。 牛肉青椒炒： 材料：牛肉、洋葱、青椒、盐、黑胡椒、橄榄油 做法：牛肉切片，用盐、黑胡椒腌制 15 分钟。热锅加油，先放洋葱炒香，再加入牛肉和青椒翻炒至熟。 红枣花生鸡蛋羹： 材料：鸡蛋、红枣、花生、蜂蜜 做法：将红枣切碎，花生炒熟后压碎。将鸡蛋打散，加入红枣、花生和蜂蜜，搅拌均匀。倒入蒸锅，蒸约 20 分钟即可。 中西合璧妇科内分泌科普团队 我们致力于将传统中医和现代西医相结合，为女性提供全面的健康知识和指导。我们的团队成员包括中医医护专家、妇科内分泌医护专家以及科普达人，为您提供最优质的服务和支持。