母乳是婴儿最好的食物，但有时候妈妈需要将母乳储存起来，以便在其他时间使用。解冻母乳时，需要注意以下几点：
推荐的解冻方法
- 40℃以下水中缓慢加热 冷冻的母乳最好预先放在冷藏室里，等到冻奶基本化成液体后，再放到40℃以下的水中复温，就已经可以安心给宝宝吃了。
- 用温奶器 如果妈妈着急解冻的话，也可以放在流动的水下冲一冲，等解冻成液体后再复温。对于怕麻烦的妈妈，也可以买个温奶器。
不推荐的解冻方法
- 用微波炉「叮」 微波炉加热温度难以把控，会出现加热不均匀的问题。
- 沸水加热 沸水加热过的奶很有可能某一点温度很高，但四周却仍然是冰的。这种加热方式很容易导致母乳中的活性物质大量损失。
室温下解冻
室温到37℃都是宝宝喜欢的理想温度，但是母乳在室温下放置太久可能会滋生细菌，所以不建议在室温下解冻母乳。
解冻后的母乳保存
解冻后的母乳可以在冷藏室保存24小时，或者在冷冻室保存3个月。
参考文献
- [1] 足月儿的家庭乳汁储存信息：母乳喂养医学会（ABM）临床指南8|2017修订版
- [2] 美国疾病控制与预防中心： 母乳处理
本文专家
魏晶晶，三甲医院妇产科主管护师，国际认证哺乳顾问
策划制作监制
- 策划：美丽
- 排版：菜菜
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