消化不良患者饮食指南 weight span style=font bold span 了解少食多餐的益处和注意事项 (消化不良患者大便呈什么味)

什么是功能性消化不良？

功能性消化不良是一种常见的消化系统疾病，症状包括饭后胃痛、胃胀、嗳气，甚至偶尔会有反酸、烧心等症状。临床上，如果胃镜检查结果正常，没有器质性病变，则往往将其称为功能性消化不良。

少食多餐的危害

一些功能性消化不良的患者可能会尝试通过少食多餐的方式来缓解症状。这种做法实际上并不建议，原因如下：

• 食物消化需要时间：食物在胃中消化是需要一定时间的，从第一口食物吃到胃里，就已经开始了。当我们一日三餐正常且规律的时候，胃也会跟着规律的工作，然后休息，直到下一顿饭再继续工作。
• 持续工作会伤胃：而当我们少食多餐，一天吃很多次饭的时候，我们的胃相当于没有休息的时间，一直在工作。长此以往，胃也会累，反而可能出现更多的问题。

正确的饮食建议

因此，对于功能性消化不良的患者，建议还是一天三顿饭，规律饮食即可。但要注意以下几点：

• 避免暴饮暴食：每顿饭不要吃得过饱，一般七八分饱就可以了，一定不要吃撑。
• 选择易消化的食物：少吃油腻、辛辣、高糖分和高酸性的食物，多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。

• 细嚼慢咽：吃饭时细嚼慢咽，有助于食物充分消化和吸收，减轻胃肠