冬季必吃的水果 提升身体免疫力的美味良方 (冬季必吃的水果)

随着冬季的脚步悄然而至，气温逐渐下降，人们往往容易忽视饮食的多样性，尤其是对水果的摄入。在这个季节里，有些水果不仅美味可口，还能为我们的身体带来诸多益处。

苹果

苹果是冬季不可或缺的水果之一。它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于增强免疫力，预防感冒。苹果中的果胶成分还能促进肠道蠕动，帮助消化，对于缓解冬季常见的便秘问题有一定的效果。

橙子

橙子也是带来一些启发和帮助，让我们一起迎接一个充满活力的冬天吧！