出品：搜狐健康
作者：吴施楠
编辑：袁月
2024年即将过去，来为健康做个盘点吧！12月30日，中国健康知识传播激励计划举办传播的力量2024-2025跨年科普活动，发布《2024微博健康关注度报告》。同时，健康知识宣传员白岩松与陈君石院士、孔灵芝等十余位慢病防控、健康生活方式、睡眠和阿尔茨海默病等领域专家发布10个领域的跨，就会产生心绞痛。所以在寒冷的时候，经常有冠心病的病人会突发心前区不适；如果血管收缩刺激斑块发生破裂，形成血栓，造成血管急性的闭塞，则会导致急性心肌梗死。李建平提示：冬季各种节日接踵而来，亲朋好友相聚，首先要做好保暖，避免着凉；在饮食方面也要避免高盐、高油、高热量的饮食，一定要关注好、控制好、管理好体重。
癌症：科学应对、早诊早治
在肺癌防控方面，同济大学附属东方医院肿瘤科主任周彩存提示公众，绝大多数肺结节是良性结节，如果不吸烟人群诊断发现8毫米以下纯磨玻璃结节，无须过度焦虑，定期前往医院复诊，遵医嘱应对。周彩存提示，吸烟人群与非吸烟人群的肺结节不同，发展会更快，需要高度重视，以免延误病情；同时，周彩存进一步指出，近几年来肺癌治疗的重大进步是针对罕见、少见靶点病人建立了靶向治疗策略，病人预后和无进展生存期，相比化疗都有显著提升。
在卵巢癌防控方面，中国医学科学院北京协和医学院肿瘤医院妇科主任医师吴令英表示，卵巢癌虽然排在妇科三大肿瘤发病率第三位，但是难以早期发现，当出现腹胀、胃部不适、消化不良、腹围增大等症状时，可能已经是晚期或者偏晚期的，所以病死率排在妇科三大肿瘤的第一位。吴令英教授表示，虽然没有理想的办法早期发现卵巢癌，但定期进行妇科B超检查、相关肿瘤标记物检查，对疾病早期诊断也会有帮助作用，建议有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性，应该在医生指导下采取适当的预防措施，并特别提示公众在忙碌同时关注身体健康，同时关心关爱未成年子女的身体状况。
糖尿病：关注糖尿病患者生存质量
北京医院国家老年医学中心内分泌首席专家郭立新针对公众最为关心的热门话题进行了解读，并提示公众熬夜、久应保证7-9小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠时间。郭兮恒建议，要建立良好的睡眠习惯，如按时睡觉和起床，营造良好的睡眠环境，避免睡前使用电子产品等。如果出现长期失眠，应及时就医，进行专业的评估和治疗。
肠道健康：关注肠道微生物群
北京大学第一医院消化内科主任医师、博士生导师韩福瑞表示，肠道健康与全身健康密切相关。韩福瑞建议，要保持健康的饮食习惯，如多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜和全谷物；同时，要适量运动，保证充足的睡眠。还可以通过补充益生菌或益生元来调节肠道微生物群，促进肠道健康。
心理健康：关注心理健康，关爱自己
北京大学第六医院心理科主任乔依表示，心理健康是每个人都应该重视的。要关注自己的心理状态，及时识别和疏导不良情绪，学会自我调节。如果出现长期的心理问题，如抑郁、焦虑等，应及时寻求专业的心理咨询或治疗。
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