护眼 让孩子远离近视 家长这样做准没错 预防宝宝近视的妙招 (提醒孩子护眼)

随着电子产品的普及，儿童近视发病率越来越高，而且发生年龄越来越低。保护儿童视力已刻不容缓。为了预防近视，保护宝宝的眼睛，父母们应该从娃娃抓起，做到以下几点：

孕期保健

现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应做好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。

如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，可促进小儿视力的发育。推荐：胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。

健康生活方式

与其被动地保护婴幼儿视力，不如帮助孩子建立健康的生活内容和方式，从根本上解决孩子用眼过度的问题。父母可以从以下几个方面入手：

• 控制电视时间：减少看电视的时间。不要用电视做保姆。
• 外出活动：用外出活动代替电子游戏。
• 挑选读物：挑选精华读物让孩子阅读。注意阅读姿势，眼睛离书太近不好，脖子弯成死弯低头看书时危害更大。

家长还应注意以下几点：

• 关注儿童眼健康，定期进行眼健康检查，尽早发现近视，及时采取干预措施。
• 营造良好的用眼环境，保证充足的光照，避免过暗或过强的光线。

• 培养良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要休息片刻。
• 监督孩子避免过度使用电子产品，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

通过以上措施，家长可以有效预防和控制儿童近视，保护他们的眼睛健康。同时，呼吁社会各界关注儿童近视问题，提出科学、有效的防治方案，推动相关政策的制定和实施，为儿童的眼健康保驾护航。