想要备孕 科学补充叶酸 助你孕育健康宝宝 (备孕科学方法)

为了孕育一个健康、聪明的宝宝，科学备孕很重要。所谓备孕，就是夫妻准备怀孕之前进行的准备和检查，一般在孕前3~6个月进行，其中非常重要的一项工作就是补充叶酸。

叶酸的必要性

叶酸是一种水溶性维生素，在植物绿叶中含量丰富，也称为维生素B9。人体无法合成叶酸，只能通过外源性摄取。叶酸对于胎儿神经管的发育至关重要。

胎儿的神经管在受孕后第21天开始闭合，至受孕后第28天完成闭合。如果在此期间孕妇体内叶酸水平不足，胎儿神经管闭合就可能出现障碍，吸烟、酗酒、咖啡因摄入过多等不良生活习惯也会影响叶酸的吸收和利用。

因此，即使按照推荐量补充叶酸，也无法完全消除胎儿神经管缺陷的风险。如果发生这种情况，需要进一步检查，明确具体原因。