如何正确食用水果 冬季不适宜吃什么水果 (如何正确食用干黄花菜)

不适合冬季食用的水果

在冬季，并非所有的水果都适合食用。以下几种水果应适量减少摄入，避免因生寒、生> 无论饭前还是饭后，吃水果最好距离吃饭时间一小时以上。

饭前吃水果会占据空间影响正餐营养素摄入。

饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，可能引起胃胀气、便秘等问题。