很多家长担心孩子玩手机会把眼睛看坏，但事实并非如此。近视的形成主要受两个因素影响：遗传因素和环境因素。
遗传因素
如果有高度近视家族史，孩子更有可能近视。
环境因素
高强度近距离用眼是造成儿童青少年近视高发的主要原因，无论是玩手机还是看书，都属于近距离用眼。长时间持续近距离用眼会对孩子的视力造成影响。
看书就不会近视吗？
不是。长时间持续近距离看书也会对孩子的视力造成影响。每次读写30—40分钟后，要望远或闭目休息5—10分钟，做到劳逸结合！
给孩子选择教辅注意这2点
1. 纸张越白越亮就是好？
纸张的亮（白）度越高印刷图文效果越鲜明，但同时也会造成反射光变强，对儿童青少年的视觉刺激越强。反光会自然地引起瞳孔缩小，造成睫状肌的收缩。如睫状肌长期处于收缩状态，造成调节紧张甚至调节痉挛，从而出现调节性近视。
2. 印刷质量怎么看？
印刷质量在选购学习用书时，可以翻阅书本查看：
不想被近视缠上注意这5点
1. 坚持户外运动
儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。
2. 视屏时间要控制
| 年龄 | 使用时间 |
|---|---|
| 0—3岁婴幼儿 | 不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品 |
| 3—6岁幼儿 | 尽量避免接触和使用视屏类电子产品 |
| 中小学生 | 非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。 |
3. 坚持20-20-20原则
即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
4. 读写做到三个一
即一尺一拳一寸，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。
5. 保持良好的视觉环境
不要在光线太强或太弱的地方看书学习。
案例：5岁男童近视1000度
5岁男童乐乐（化名）因近视1000度到眼科医院就诊。经检查，乐乐右眼近视975度，散光225度，左眼近视750度，散光300度，裸眼视力只有0.25，矫正后双眼才能看到0.3。乐乐的高度近视还诱发了双眼交替外斜视15度左右。眼底检查发现，乐乐的眼底照相显示豹纹状眼底，容易引发严重并发症，危害视力。乐乐需要3个月复查一次，通过佩戴眼镜矫正视力。经了解，乐乐妈妈在乐乐3岁时给他买了一个学习机，乐乐每天玩学习机6个小时以上。医生表示，可能是遗传因素加上过早并且长期使用早教学习机这类电子产品造成的。而且乐乐的高度近视不可逆转，随着年龄增长，近视度数还会加深。
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