孩子呼吸道感染后营养补充
指南
引言
冬季是儿童呼吸道感染的高发季。感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病。顺义妇儿医院
临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎
营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和
膳食纤维有助于孩子康复。
孩子呼吸道感染后需要补充什么？
孩子发生呼吸道感染后，需要确保孩子摄入均衡的
饮食。具体建议如下：
1. 补水
让孩子多休息；
水杯不离手，多喝水。
2. 抗炎营养素
增加富含抗炎营养素的食物，如：
鱼油、Ω-3脂肪酸
姜黄素
维生素C
维生素E
这些营养素有助于减轻炎症反应。
3. 蛋白质
鸡肉
鱼肉
豆腐
蛋白质是身体修复和重建组织所必需的。
4. 维生素和矿物质
新鲜水果和蔬菜，如：
橙子
草莓
西兰花
胡萝卜
富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
5. 能量和膳食纤维
全谷物，如：
糙米
燕麦
富含能量和膳食纤维，有助于提供能量并促进肠道健康。
家庭护理中还需要注意什么？
1. 监测
体温
定时测量体温，记录变化情况，以便及时发现异常。
2. 避免交叉感染
注意
个人卫生，勤洗手，避免接触生病的人。
尽量减少外出，尤其是
人群密集的地方。
3. 合理使用退烧药
按说明书或医嘱服用布洛芬等退烧药品。
4. 沟通与家庭支持
与孩子进行积极的沟通，让孩子感受到家人的关心，让孩子有信心应对疾病。
5. 专业意见
听取医生的专业意见，遵循医嘱进行
治疗，避免不必要的恐慌。
可以通过电话或在线平台咨询医生，获取专业建议。
如何对孩子的病情做到心中有数？
1. 观察症状
支原体感染常表现为：
高烧不退（38℃以上）
干咳
乏力
有时伴有轻微的呼吸困难
病毒感染常表现为：
发热
咳嗽
流鼻涕
喉咙痛
头痛
肌肉酸痛
细菌感染除了发热外，还可能出现：
耳朵疼痛
喉咙发红
咳痰
2. 了解流行病学信息
通过
新闻和专业的科普账号了解近期流行病学信息。
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