每年春节前夕，几乎每个家庭都会忙着购买年货，为的是准备好一桌丰盛的年夜饭和过节时的零食。而在这些年货当中，瓜子、花生这些传统小零食几乎是每个家庭必备的年货。随着健康意识的提高，人们开始意识到，过多食用瓜子和花生等干果类零食可能引发上火、消化不良等问题，因此，不妨在购买年货时少买瓜子花生，尝试多囤一些既营养丰富又不上火的食物。
本文将为大家推荐6种适合春节期间的年货，它们不仅口感丰富，还能帮助调节身体健康锌、铁、硒等矿物质对身体也非常有益，能够帮助提高免疫力、增强体力。牛肉干低脂肪、低热量，是一种既能充饥又健康的零食。
与瓜子和花生不同，牛肉干不会引起体内湿气的堆积，因此适合大部分人群食用，尤其是在冬季气候干燥时，牛肉干不仅能满足口腹之欲，还能帮助保持身体的营养平衡。
3. 红薯干：益气养胃，促进消化
红薯干是许多人喜爱的健康小零食。红薯含有丰富的膳食纤维和维生素A，可以帮助肠胃蠕动、促进消化。红薯中所含的钾、钙等矿物质有助于调节身体的水分平衡，防止浮肿。对于冬季人们容易出现的便秘问题，红薯干无疑是一个很好的解决方案。它不仅可以帮助保持肠胃健康，而且其甜美的口感和柔软的质地也让人爱不释手。
相比瓜子花生这种高盐分、高脂肪的零食，红薯干更适合作为健康年货的一部分。
4. 葡萄干：润肠通便，养血安神
葡萄干是传统的健康零食，其含有丰富的天然糖分、葡萄糖以及维生素E。葡萄干能够帮助润肠通便，尤其适合老年人和便秘患者食用。葡萄干还富含铁质，长期食用有助于养血补气，特别适合女性朋友食用，可以改善气血不足、容颜暗淡的问题。
葡萄干的营养价值远远超过一般的零食，其天然的甜味可以满足人们对甜食的渴望，同时又不会带来高热量的负担。春节期间，少吃一些瓜子花生，换成一小把葡萄干，不仅能享受美味，还能保持身体的健康。
5. 山楂制品：开胃消食，帮助消化
山楂制品，如山楂片、山楂酱等，是传统的消食食品。山楂富含有机酸，能够帮助消化脂肪、清理肠道，具有很好的开胃作用。春节期间，餐桌上的丰盛菜肴常常让人胃口不振，食欲不佳，而山楂则能帮助促进
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