每年的11月14日是联合国糖尿病日，2024年的主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心。对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，孕期控糖的苦谁受过谁知道！不少糖妈妈以为生完宝宝就可以肆无忌惮、胡吃海喝，可万万没想到，如果不重视产后饮食控制，远期发生2型糖尿病的风险是血糖正常产妇的7倍。
妊娠期糖尿病的危害
妊娠期糖尿病（GDM）顾名思义就是妊娠前无糖尿病病史，在妊娠期发生或首次发现的不同程度的糖耐量异常，是孕期常见的并发症之一，对母儿均有较大危害。对孕妇而言，妊娠期糖尿病可能导致：
- 巨大儿、肩难产、产伤
- 羊水过多、妊娠高血压综合征、早产
- 远期发生2型糖尿病的风险增加
对新生儿而言，妊娠期糖尿病可能导致：
- 低血糖
- 呼吸窘迫综合征
- 远期肥胖、代谢综合征、2型糖尿病的风险增加
产后控糖的注意事项
为了产妇和宝宝的健康，产后控糖同样重要。以下是一些注意事项：
避免高糖及高脂饮食
多数妊娠糖尿病孕妇产后可恢复至孕前血糖水平，但也应该避免高糖及高脂饮食，提倡饮食多样化，提供产后所需的各种营养。孕期健康的饮食方案及生活方式，在产后应继续维持，控制体重，补充足够的热量以满足哺乳期所需。
产后鼓励有氧运动和凯格尔运动
产后鼓励有氧运动（快步走、慢跑、游泳等）及凯格尔运动，运动强度应根据患者的年龄、体能和健康状况调整，既有利于血糖控制，也有助于身材和盆底恢复。
完善产后糖筛，倡导母乳喂养
产后4～12周，糖妈妈们应进行OGTT（口服葡萄糖耐量试验）筛查，根据检查结果，制定后续治疗方案，鼓励母乳喂养。研究报道，与非母乳喂养相比，母乳喂养降低妊娠期糖尿病妇女远期2型糖尿病的发病率，且有利于改善母儿双方代谢水平。
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