传统中医养生智慧的奥秘 揭秘风湿闰月说 (传统中医养生拍打操)

痛风发作的诱因

得了痛风就像随身携带一颗炸弹，可能在各种诱因刺激下随时发作。避免诱因是预防痛风发作的关键，而饮食控制是避免诱因的重要方面。 除了大家熟知的忌口海鲜、啤酒、动物内脏和老火汤等，控制肉类的摄入也是非常重要的。

肉类摄入与痛风发病率

研究发现，肉类的摄入使痛风的发病率增加 35%-40%。这个数据表明，如果不控制肉类的摄入，痛风的发病率将显著增加。

控制肉类摄入的原则

控制肉类摄入并不意味着禁止摄入肉类，而是需要合理控量。食物摄入量与血尿酸水平呈正相关，