医学专家见解 协和医生深入解析健康问题 (医学专家见解心理问题)

随着我国糖尿病发病率的逐年上升，妊娠期糖尿病的人数也明显增多。准妈妈如果被确诊为糖尿病患者，焦虑、担忧随之而来。2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的主题是糖尿病与幸福感。别慌，今天，北京协和医院医护人员就来跟您聊一聊，妊娠期糖尿病的准妈妈，孕晚期该如何度过？

1. 什么是妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病是指妊娠期首次发生或发现的糖尿病，包含部分妊娠前已患有糖尿病但孕期首次被诊断的患者。

2. 如何诊断妊娠期糖尿病？

孕妇在妊娠24~28周进行75g口服葡萄糖耐量试验。符合以下1项及以上标准即可诊断：

• ①空腹血糖5.1~6.9mmol/L摄入。

• 烹调方法以蒸、拌为主，煎炸会导致摄入脂肪增多，升高血糖。
• 土豆、山药、藕、芋头等根茎植物，碳水化合物含量较高，不应当作一般蔬菜随意进食。
• 推荐饮用白开水，不建议饮用浓茶和咖啡。

运动管理：

• 适量进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，达到浑身发热、微微出汗的运动量为好。
• 餐后先休息半小时到一小时再运动，每天30分钟左右，循序渐进。

血糖监测：

• 以微量血糖仪进行血糖自我监测，达到空腹、餐前或睡前3.3~5.3mmol/L，餐后1小时<7.8mmol/L，餐后2小时血糖≤6.7mmol/L。

文字：国疗综合二病房任庆宇刘丹