德叔医古 传承千年中医智慧 守护国民健康 (德叔中医)

天气一冷就鼻炎反复发作，鼻涕止不住，如何是好？

随着气温下降，鼻炎反复发作，这往往是肺气亏虚或受到风寒邪气侵袭的表现，可以通过以下方法改善：

• 日常药膳调理：可用党参、太子参、山药、白术等制作药膳，如党参炖鸡、山药粥等，健脾补肺固表。
• 驱寒除湿：冬春季节风寒较盛，尤其目前是三九时节，可用紫苏叶、生姜、葱白等搭配药膳，如苏叶生姜饮、生姜葱白饮等，帮助驱寒除湿。

入冬天冷后总感觉喉咙干燥、口腔干涩，如何调理？

冬季天气寒冷而干燥，使用暖气取暖或饮食温补过度，容易耗损人体津液，尤其是肺的津液，而引起口干、咽干等不适。这时可用沙参、麦冬、玉竹等煮水代茶饮，也可用瘦肉青橄榄、陈皮煮汤喝，帮助养阴润肺。薄荷、胖大海、罗汉果煮水后漱口，可助缓解口干咽干。如果已经出现了咽喉干痛，可以用对侧拇指指甲角边缘，掐拇指末节距指甲角约0.1寸处的合谷穴来缓解咽痛。（本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室何伟炎、唐丽娟）

走进时节养生的2025年，在快节奏的生活里，和德叔一起慢生活。用日历里的碎片时光，将整本健康箴言落到实处。