癌症风险的两面性
癌症是一个让人感到恐惧的词语，似乎有一种命中注定的味道。的确，基因在癌症的发生中扮演了一定角色。有些癌症，比如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌，确实与遗传因素有一定关系。科学家发现，家族中有这些病史的人，患癌风险确实会高一些。癌症风险的另一面才是更有影响力的，那就是我们的生活方式和周围的环境。这两大因素，是我们自己可以选择的。
研究显示，大多数癌症并不是基因造成的，而是由后天的习惯和环境慢慢积累出来的，就像堆积木，积木越多，塔越容易倒。可见，天生的基因可能只是一部分，后天的努力才是真正的决定权。
再说说环境。空气污染、化学物质、辐射……吸烟的人知道烟草致癌，可你知道二手烟对不吸烟者的危害也不小吗？工作环境中的有害化学物质，甚至日常生活中使用的劣质清洁剂，也可能成为隐形的危险分子。这些问题如果不注意，哪怕基因再健康，也难以承受长期的累积伤害。
有人可能觉得，不抽烟、不熬夜、不吃垃圾食品，怎么还会有癌症？其实这就像玩游戏，有些关卡敌人很多，你打掉90%已经很厉害了，但还是可能有漏网之鱼。这并不是说努力没用，而是风险降低并不等于风险消失。
癌症风险的两面性告诉我们，基因决定了起跑线，但生活方式和环境才是能让你跑得更远的关键。
不易患癌的五个特质
癌症总让人觉得难以捉摸，有人一辈子健康无恙，有人却早早中招。很多人以为这是一种运气容易，但为了自己的健康，请一定要坚持下去。你可以寻求家人的支持，或加入戒烟戒酒小组，共同努力，共同戒除烟酒的诱惑。
特质五：保持乐观的心态
乐观的心态对健康也有很大的影响。研究表明，经常感到快乐、感恩和乐观的人，患癌症的风险会更低。而长期处于消极、悲观和压抑的情绪中，可能会削弱免疫系统，增加患癌的风险。
保持乐观的心态并不难，可以从身边的小事做起。比如，每天写日记，记录下让自己快乐的事情，或冥想，让自己静下心来，感受内心的平和。也可以多接触积极向上的人，与他们分享快乐，感受他们的正能量。当遇到困难挫折时，不要气馁，积极地寻找解决办法，相信自己可以克服困难。
健康的生活方式和良好的心态，是远离癌症的五把钥匙。从今天开始，养成这些好习惯，让自己远离癌症的威胁，拥抱健康、幸福的人生。
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