防止孩子长成 养育环境很重要 胖娃娃 (如何防止孩子长太高)

前言

传统的养育观念认为孩子胖乎乎才健康。随着时代的发展和生活环境的变化，大部分家庭都拥有了养育胖娃娃的物质条件，但是肥胖却越来越成为影响儿童青少年健康的头号敌人。

本文从改善社会养育环境入手，提出针对家庭环境、学校环境、社会环境的具体建议，旨在帮助孩子保持健康体重。

社会养育环境

社会养育环境包含文化环境和物理环境两大类，从不同的社会单元划分，又分为家庭环境、学校环境、社会环境。

家庭环境

父母的影响

父母是孩子的第一任老师，孩子第一次吃饭，第一次站立，都是在他们的陪伴下完成的。父母的思想和行为对孩子有着潜移默化的影响。

研究表明，肥胖的父母更容易养育出肥胖的孩子。父母和孩子长期同吃同住，他们的饮食行为习惯会影响到孩子。

营造良好家庭环境的建议

1. 父母应该以身作则，吃健康的食物，防止久坐，适量运动，成为孩子学习的好榜样。
2. 父母应该为孩子和家庭成员选择健康的食物，保证食材新鲜，营养搭配合理，使用健康的烹饪方式，多吃蒸煮类食物，少吃油炸食品，减少购买甜食等高热量、精加工食品。
3. 父母应该帮助孩子树立正确的饮食运动观念，在孩子成长中给予必要的支持和行为指导。

学校环境

学校的影响

当孩子进入校园后，他们的饮食行为习惯也会受到老师、同学的影响。很多孩子在学校吃早餐和午餐，因此，学校在防控儿童青少年肥胖工作中也占有重要地位。

营造健康学校环境的建议