引言
睡眠是人类不可或缺的一项生理活动，占人一生的约三分之一时间。睡眠可以帮助大脑和身体得到休整，从而维护正常的生活、工作和学习。
睡眠分段
睡眠过程可分为三个阶段：
- 早段睡眠：表现为入睡困难
- 中段睡眠：表现为睡眠维持困难（多梦、易醒）
- 末段睡眠：表现为早醒
失眠症
如果上述任何一段睡眠出现问题，持续一个月以上，每周至少有3天，即可诊断为失眠症。失
3. 非苯二氮卓类
- 代表药物：唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆、S-佐匹克隆（右佐匹克隆）
- 副作用：较苯二氮卓类轻，但也可能产生依赖性
安眠药的选择
针对不同的失眠类型，应选择不同半衰期的安眠药：
- 入睡困难：选择半衰期短的药物，如唑吡坦、劳拉西泮、咪达唑仑、佐匹克隆
- 睡眠维持困难：选择半衰期相对长的药物，如氯硝西泮、艾司唑仑、地西泮、佐匹克隆、扎来普龙
- 早醒：建议选择半衰期中长的药物，如艾司唑仑、氯硝西泮、佐匹克隆、S-佐匹克隆（右佐匹克隆）
注意事项
安眠药均为处方药，必须在医生评估和判断个体睡眠特征、严重程度和其他疾病等后开具。不同的安眠药，起效时间、不良反应、使用时间和注意事项均有不同，一定要在医生或药师的指导下使用，切勿自行用药。
结论
合理使用安眠药 can 帮助改善失眠症状，恢复正常睡眠节律。患者应根据自身情况选择合适的药物，并在医生或药师的指导下用药，以最大化治疗效果，减少不良反应。
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