我听过最大的谎言 生完就能吃了！ (我听过最大的谎言我会永远爱你)

每年11月14日是联合国糖尿病日。2024年糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。

妊娠期糖尿病产后控糖尤为重要

对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，孕期控糖的苦只有当事人才知道。不少糖妈妈以为生完宝宝就可以肆无忌惮、胡吃海喝，可万万没想到，如果不重视产后饮食控制，远期发生2型糖尿病的风险是血糖正常产妇的7倍。

妊娠期糖尿病（GDM）顾名思义就是妊娠前无糖尿病病史，在妊娠期发生或首次发现的不同程度的糖耐量异常，是孕期常见的并发症之一，对母儿均有较大危害。

产后注意事项

为了产妇和宝宝的健康，我们一起来了解以下产后注意事项：

1. 避免高糖及高脂饮食

多数妊娠糖尿病孕妇产后可恢复至孕前血糖水平，但也应该避免高糖及高脂饮食，提倡饮食多样化，提供产后所需的各种营养。

①孕期健康的饮食方案及生活方式，在产后应继续维持，控制体重，补充足够的热量以满足哺乳期所需；
②产后鼓励有氧运动（快步走、慢跑、游泳等）及凯格尔运动，运动强度应根据患者的年龄、体能和健康状况调整，既有利于血糖控制，也有助于身材和盆底恢复。

2. 完善产后糖筛！