心脏病患者冬季清除积雪注意事项 谨慎铲雪以保护心脏健康 (心脏病患者冬季要注意哪些)

冬季的寒冷天气会显著增加心脏病发作的风险。研究表明，随着气温的下降，冠心病死亡率也会上升。具体而言，温度每下降 1 摄氏度，死亡人数就会增加 0.5%。 一项在加拿大进行的研究发现，降雪量越大，心脏病发作的人数就越多。研究人员认为，这与人们在寒冷天气中清除积雪有关。

美国心脏协会发表的《运动相关心脏病风险科学共识》警告称，在大冷天清除积雪会引发心脏病发作，甚至心脏骤停。请勿低估清除积雪的劳动强度！ 在寒冷的天气，在外面清除积雪会升高血压，并收缩冠状动脉。过度劳累和动作过快，会引发心脏病发作。 研究发现，在用力清除积雪时，心率会加快，收缩压会显著升高。心脏的做功相当于一位久坐的男士在极量负荷试验中所能达到的上限。 对于那些不怎么锻炼和已经有心血管病风险的人来说，天冷时清除积雪尤其危险。这些风险因素包括： 久坐不动 肥胖 现在或曾经吸烟 糖尿病 高胆固醇血症 高血压 有心脏病或中风病史

因此，在寒冷的天气，特别是患有冠心病的人，需要注意保暖，避免进行剧烈活动，如清除积雪等。 如果你必须在寒冷的天气中清除积雪，请采取以下预防措施： 穿着暖和的衣服，包括头部、颈部和胸部的保暖层。 缓慢而有节奏地铲雪，避免过度劳累。 经常休息，喝大量的水。 如果感到不适，如胸痛、气短或头晕，请立即停止铲雪并寻求医疗救助。 记住，心脏病发作是一个严重的医疗紧急情况。如果您怀疑自己或他人正在经历心脏病发作，请立即拨打 911 或当地的紧急服务号码。