备孕备孕，孕育健康宝宝的10个
关键点
备孕是一段重要的旅程，为了孕育一个健康的宝宝，备孕夫妻需注意以下10个方面的准备。
1. 孕前检查：评估身体状态，
保障妊娠安全
孕前检查通常在怀孕前3～6个月进行，重点在于评估备孕夫妻的身体状态以及妊娠
风险，并制定干预措施以优化妊娠环境。
2. 叶酸和其他营养素补充：预防胎儿畸形
孕前3个月开始补充叶酸（0.4～0.8mg/d）可有效预防胎儿神经管缺陷。备孕夫妻应
调整生活
方式，如适当运动、戒烟戒酒、规律作息等。孕14周后，可通过膳食补充或服用钙片来预防腿抽筋和骨质疏松。
3. 早孕B超：排查异常，确定孕周
确认怀孕后，应尽快进行B超检查，以排查异位妊娠等异常
情况，并根据胚芽长度确定24～28周进行糖耐量试验，评估孕妈是否患有妊娠
糖尿病。长期血糖控制不佳会影响胎儿发育，增加母儿远期糖尿病风险。同时，孕妈应控制体重增长以减少
妊娠期并发症和改善母儿预后。
9. 特殊疾病的预测及预防：降低妊娠风险
针对妊娠糖尿病、子痫前期、早产等特殊疾病的高危人群，可通过早期干预措施，如阿司匹林预防、宫颈环扎等，降低妊娠风险。
10. 新生儿筛查：早期发现先天性疾病
并不是所有的先天性疾病都能通过产前检查发现，因此新生儿出生后的筛查至关重要。新生儿筛查可早期发现并治疗苯丙酮尿症、先天性甲状腺
功能减退症等遗传代谢疾病和畸形。
备孕是一个综合而全面的过程，涉及身体健康、营养补充、生活方式调整、疾病预防等方方面面。通过对这10个关键点的重视和落实，备孕夫妻可以为孕育一个健康宝宝打下坚实的基础。
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