背后潜藏的隐患 5岁儿童近视1000度 (背后究竟隐藏着什么)

在许多家长眼中，玩手机对孩子的眼睛有害无益，认为长时间盯着屏幕会让视力下降。但事实真的如此吗？

研究表明，近视的形成与以下因素有关：

近视形成的主要因素

1. 遗传因素：具有高度近视家族史的儿童青少年更易患近视。
2. 环境因素：高强度近距离用眼是导致我国儿童青少年近视高发的主要原因。无论是玩手机还是看书，都属于近距离用眼，长时间持续近距离用眼都会对孩子的视力造成影响。

看书真的不会近视吗？

实际上，看书和玩手机一样，都属于近距离用眼。长时间持续近距离看书也会对孩子的视力造成影响。因此，每读写30-40分钟后，应望远或闭目休息5-10分钟，做到劳逸结合。

给孩子选择教辅注意要点

1. 纸张的选择

纸张越白越亮并不意味着越好。

亮度越高，反射光越强，对儿童青少年的视觉刺激越强，反而容易造成近视。

应选择纸张颜色较为柔和的乳白色，或稍微泛黄色的纸张。

2. 印刷质量的判断

查看书本印刷质量时，可翻阅书本查看：

印刷清晰，文字边缘平滑无毛刺。

墨水分布均匀，无重影或模糊。

预防近视的五点建议

1. 坚持户外运动：儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。
2. 控制屏幕时间：0-3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等屏幕类电子产品；3-6岁幼儿尽量避免接触和使用屏幕类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
3. 坚持20-20-20原则：即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
4. 读写做到三个一：即一尺一拳一寸，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。
5. 保持良好的视觉环境：不要在光线太强或太弱的地方看书学习。

近视的形成是一个复杂的因素，遗传和环境因素都起着重要作用。玩手机和看书都属于近距离用眼，对孩子的视力都有影响。家长应把握好孩子视屏时间，让孩子坚持户外运动，注意读写姿势，保持良好的视觉环境，才能有效预防近视的发生。