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想象一下，你手中拿着一个红彤彤的苹果，是咔嚓一口咬下去，感受那清甜的果汁和脆脆的果肉呢？还是把它放在小蒸笼里，让它变得软软的、暖暖的，加点糖再吃？没错，这就是我们今天要讨论的主题——孩子吃水果：生吃还是蒸熟？哪种方式更健康？

生吃水果的三大优势

1. 维生素C满满

   生吃水果能够保留更多的维生素C，这是一种重要的抗氧化剂，有助于增强孩子的免疫力，保护孩子的食用方式，让他们在享受美味的同时也获得最佳的健康效益。