不可忽视！ 中国心梗救治日 心脏发出的求救信号

引言

心梗是一种突发性、危害极大的心血管疾病，可能危及生命。了解心梗的症状、诱因和抢救措施至关重要，可以帮助我们及时识别心梗发作并采取有效措施进行救治。

心梗预警信号

心梗发作往往有一些预警信号，出现以下症状时应高度警惕：

• 持续胸痛：剧烈、压榨感胸痛，通常持续10-20分钟以上，伴有濒死感
• 胸闷：感觉有块石头压在胸部，有压迫感

心梗诱因

以下行为容易诱发心梗：

• 失眠、熬夜：长期失眠、熬夜会增加心律失常的风险，诱发心梗
• 生气：消极和负面的情绪会增加心梗猝死的风险
• 用力排便：用力排便会导致血压、心率增加，胸腔压力增加，容易诱发心梗

心梗发作后的应对措施

如果发生心梗，应立即采取以下措施：

1. 拨打120急救电话：立刻拨打120急救电话，寻求专业医疗救助
2. 抓住120分钟黄金抢救时间：越早开通血管，成功救治的希望就越大
3. 卧床休息：让病人卧床休息，保持平静
4. 松开领口：松开病人的领口，保证呼吸顺畅
5. 保持安静：室内保持安静和空气流通
6. 立即吸氧（如有条件）：有条件者可立即进行吸氧

心梗预防措施

为了预防心梗，我们可以采取以下措施：

• 戒烟戒酒：吸烟和过量饮酒会损害心脏健康，增加心梗风险
• 健康饮食：均衡饮食，多食用新鲜水果、蔬菜，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入
• 规律锻炼：加强锻炼，提高自身免疫力，增强体能，促进心血管健康
• 控制三高：定期检查血压、血脂和血糖，及时发现和管理这些指标，采取必要的药物治疗和生活方式调整

• 关注天气变化：冬季气温骤降时，注意穿戴保暖衣物，避免血管痉挛和冠状动脉供血不足

结论

心梗是一种严重的疾病，但及时识别其症状、掌握诱因和采取有效抢救措施可以挽救生命。通过了解心梗的预警信号、诱因和预防措施，我们可以尽可能降低心梗风险，保障自身健康。