挫折是一柄双刃剑，既可能是人生路上的绊脚石，也可能是前进途中的助推器。每个孩子在学习和生活中都会遇到挫折，程度和结果各不相同。有些孩子能够迅速调整状态，而有些孩子却会在遇到轻微挫折时一蹶不振。那么，如何有效提升孩子的抗挫力呢？让我们一起来探究一番。
适当的挫折教育是孩子人生的必修课
孩子的成长需要爱，但爱的本质、艺术和表达不仅仅在于给予和满足，而更应该是引导和培养。如果孩子在成长的道路上只体验快乐，却无法承受任何痛苦，那么问题就十分严重。
一些家长急于教导孩子如何成功，却很少传授如何面对失败。因此，孩子会因为一些小事而大发雷霆，或因一点挫折而意志消沉，甚至因几句负面评价而失去自我价值感。
事实上，适当地让孩子经历挫折教育是他们人生的一门必修课。告诉孩子：失败并不可怕，可怕的是害怕失败。家长应该鼓励和帮助孩子，而不是代替他们。
从父母的态度中培养孩子的自信
父母可以通过委派给孩子一些有一定难度任务的方式，让他们逐渐树立自信。即使孩子失败了，家长也应积极鼓励他们，帮助他们找出问题所在，并告诉他们：“你一定能行！”
许多孩子正是在经历反复失败、获得父母的鼓励和支持后，坚持不懈，最终收获自信和成功。
适当让孩子吃点苦
温室里长不出参天大树。儿童和少年时期是人生的基础阶段，家长有意识地创造一些条件，对孩子进行吃苦教育非常重要和必要。
在适当的吃苦教育中，可以增强孩子的体力和智力，磨炼他们的意志，让孩子变得更加优秀和强大。第一次独自出门、第一次学会做饭、第一次尝试洗衣服，这些都是孩子成长的宝贵机会。重要的是，家长要愿意放手让孩子尝试和做出自己的选择。
不要轻易满足孩子的要求
让孩子明白想要得到一些东西，必须付出努力。只有通过自己的努力获得的东西，才是最值得珍惜的。
学会尊重他人
社会是一个群体，孩子需要学会与不同的人相处。家长需要培养孩子的合作意识、训练他们的合作行为、提升他们的合作能力。但这一切的前提是学会尊重他人，并善于团结与自己意见不同的人。
多接触社会
多创造机会，让孩子适应不同的环境。对于胆量较小的孩子，家长要多鼓励他们与人接触，这一过程又称为脱敏。为孩子提供更多机会，他们的适应能力会随之自然萌发。
培养孩子的思考能力
在生活中，有意识地培养孩子勤于思考的习惯。当他们遇到问题时，可以试着启发孩子先进行思考，再帮助他们总结与反思。
挫折教育的10个小技巧
当孩子面对挫折时，家长需要关注他们正在经历的事情，认同他们出现的情绪，例如难过、无奈，感同身受地表达对孩子的理解。
在强调给孩子挫折教育的同时，也一定要注意采用正确的方法。这里有10个小技巧，供家长们参考：
- 先听听孩子的解释：孩子犯错或失败后，不要立刻夺走他们的说话权利，给他们一个表达自己的机会，也让自己的批评教育更有针对性。
- 给孩子一点心理安慰：孩子遭遇挫折后，往往心理失落，家长应及时给孩子一些安慰，让他们感觉到父母依然爱他们。
- 父母应统一战线：父母在教育孩子时，如果一个唱白脸，一个唱红脸，孩子想的就不是如何发现问题，而是如何寻求庇护。
- 别把坏情绪发泄给孩子：受到坏情绪影响时，家长对孩子的评价就不是客观公正的，类似“你一天到晚……”、“你从来都是……”这种语句很可能使矛盾激化。
- 增加身体接触：搂着孩子的肩膀说话，或拉着他的手讲道理给他，用眼睛正视孩子，能达到恩威并用的效果。
- 批评和鼓励相结合：点出孩子的问题后，加上一点鼓励，不仅能使孩子尽快发现问题、改正错误，还能引导他们朝着正确的方向努力。
- 帮孩子建立目标：帮助孩子设定小目标，随着孩子的努力，逐步达成目标，不仅能增强他们的自信心，还能培养他们的抗挫能力。
- 教会孩子正面思考：引导孩子从积极的角度看待问题，而不是一味地抱怨和指责。帮助他们找到解决问题的办法，而不是沉浸在消极情绪中。
- 鼓励孩子多尝试：告诉孩子失败是成功之母，鼓励他们勇于尝试不同的方法，即使失败也不要气馁，而是从中吸取教训。
- 让孩子参与决策：在适当的时候，让孩子参与一些与他们相关的事务的决策，培养他们的责任感和独立性，让他们明白自己的行为后果。
挫折教育是一个循序渐进的过程，需要家长长期坚持和正确的教育方法。通过适当的挫折教育，孩子能够培养坚韧不拔的性格、强大的内心和解决问题的能力，为他们未来的成长和成功奠定坚实的基础。
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