冬季养生进补 食疗养生之道 大雪节气 (冬季养生进补的具体食材)

大雪节气简介

大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始。古人云：大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。

冬天变胖的原因

一到冬天就变胖？其实是有原因的。

• 冬天气温下降，人体的代谢功能也在发生着变化。低温环境下，身体的基础代谢会增加10%～15%，总能量大约需要增加5%～25%。
• 为了补充身体增加的能量需要，我们就会想摄入更多的食物。