儿童缺铁常见症状 家长须知！ (儿童缺铁常见症状)

铁在人身上的作用

铁是形成血红蛋白必需的原料。宝宝生长迅速，血容量增加就会加快，铁的需求量也就会快速增长。如果不能及时达到供求平衡，就容易发生缺铁的情况了。这是宝妈要特别注意的重点，也是被父母最容易忽略的问题之一。

孩子缺铁的表现

皮肤和面色变化

• 孩子面色会渐苍白，嘴唇、眼睑结膜尤甚。
• 因铁是合成血红蛋白关键原料，缺铁致血红蛋白减少，使皮肤黏膜红润色泽减退，嘴唇颜色变淡、发白，皮肤也会干燥粗糙。

精神状态方面

• 孩子易疲倦乏力，玩耍或运动一会儿就没精神，因缺铁致氧气输送不足、能量代谢受影响。
• 还可能精神不振、注意力不集中，学习或听故事时难专注，因缺铁影响大脑神经递质代谢。

消化系统症状

• 孩子可能食欲减退，对喜欢的食物也没兴趣、进食量少，因缺铁影响味觉细胞功能。
• 有的孩子有口腔炎、舌炎，如舌头光滑（镜面舌）或红肿疼痛，进食不适。

免疫系统受影响

• 缺铁会使孩子免疫力下降，更易患上呼吸道感染疾病，如感冒、咳嗽，且患病后恢复时间长。

孩子缺铁的调理方法

（一）饮食调整

• 动物肝脏：猪肝、鸡肝、牛肝等
• 动物血制品：猪血、鸭血等
• 红肉：牛肉、羊肉、猪肉等
• 海产品：鱼类、贝类等
• 深绿色蔬菜：菠菜、油菜、西兰花等

• 维生素C能促进铁吸收。吃含铁食物时可搭配富含维C的食物，如吃肉类配橙子、草莓、猕猴桃等水果，做菠菜汤加西红柿。

（二）铁剂补充

若孩子缺铁严重，医生可能建议补铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。按医嘱剂量服，过量可能中毒，出现恶心、呕吐等症状。最好在两餐间服，可搭配果汁，减轻对胃刺激且助吸收。

（三）定期复查

调理缺铁情况时要定期带孩子复查血常规等。开始补铁剂2-4周可第一次复查，看血红蛋白上升情况。通过复查了解改善程度来调整方案，血红蛋白正常后需继续补铁2-3个月补充铁储备。