让你的小宝贝温暖度过寒冬 众道妙方宝宝冬日养生食疗篇 (让你的小宝贝开心英语)

在寒冷的冬日，宝宝的饮食调理尤为重要。中医认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，肺、脾、肾常不足，冬季寒邪当令，易伤阳气，因此饮食上要注重滋阴潜阳、健脾益肾，以助宝宝健康过冬。

绿豆莲子粥的功效

绿豆莲子粥是一道适宜宝宝冬日食用的食疗佳品。

1. 绿豆：味甘性寒，归心、胃经，有清热解毒、消暑利水的功效。冬季宝宝易上火，适量的绿豆可助清除体内积热，蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，能为宝宝提供充足的营养支持。同时，绿豆和莲子的药用价值也可助宝宝增强抵抗力，减少疾病侵袭。因此，在冬季，家长不妨常为宝宝煮上一碗绿豆莲子粥，为宝宝的健康保驾护航。