保持身体活跃是健康生活的关键部分，但对于许多人来说，达到推荐的活动水平可能具有挑战性。步走是一种简单的、可以获得的活动形式，可以带来众多健康益处。
降低癌症风险
法国一项针对400万女性的研究表明，任何年龄段的女性每天快走1小时，患乳腺癌的风险可降低12%。 美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低50%的患大肠癌的风险。 每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌的风险降低50%。
从今天开始迈向健康！ 13 大益处 健康新年新气象 步行 (从今天开始迈向罪恶之路吧)
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