喘 四款食疗方助你缓解症状 痰 经常咳 (喘的食疗)

这道汤品具有健脾益肾、补气养血、安神助眠的功效，适合体虚乏力、失眠多梦的人群食用。

食材

• 茯苓30g
• 山药30g
• 党参15g

• 百合30g
• 藕100g
• 红枣10颗
• 水适量
• 白糖适量

做法

1. 将茯苓、山药、党参、百合洗净备用。藕洗净切片，红枣去核备用。
2. 将以上材料一同放入锅内，加适量水，用旺火煮沸。
3. 煮沸后改用小火煮30~40分钟，至食材熟透。
4. 将药渣取出，留下汤汁。
5. 加入白糖调味即可服用。

小贴士

• 茯苓具有利水渗湿、健脾益胃的功效，适用于脾虚水肿、食欲不振等症状。
• 山药具有健脾益胃、补肺益肾的功效，适用于脾虚胃弱、肺虚咳嗽等症状。
• 党参具有补气养血、健脾益胃的功效，适用于气血虚弱、脾胃虚弱等症状。
• 百合具有清心安神、润肺止咳的功效，适用于心烦失眠、肺燥咳嗽等症状。
• 藕具有清热生津、益脾养胃的功效，适用于热病口渴、脾虚胃弱等症状。
• 红枣具有补气养血、美容养颜的功效，适用于气血虚弱、面色苍白等症状。