德叔医古 古方问诊 传承中医养生之道 (德叔医生)

随着气温下降，鼻炎、感冒、咽喉不适等冬日健康问题频频出现。岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室何伟炎、唐丽娟专家针对这些常见问题，给出了中医调理建议。

鼻炎反复发作

鼻炎反复发作，多因肺气亏虚或受到风寒邪气侵袭。可通过以下方法改善：

• 药膳：党参炖鸡、山药粥等健脾补肺固表。
• 食疗：紫苏叶、生姜、葱白搭配药膳，如苏叶生姜饮、生姜葱白饮等，帮助驱寒。

咽喉干燥不适

冬季津液耗损易引起咽喉干燥不适，可通过以下方法调理：

• 药茶：麦冬、玉竹、沙参煮水代茶饮养阴润肺。
• 食疗：瘦肉青橄榄、陈皮煮汤喝润肺。
• 外用：薄荷、胖大海、罗汉果煮水漱口缓解口干咽干。
• 穴位按摩：掐对侧拇指指甲角边缘，距指甲角约0.1寸处的鱼际穴缓解咽痛。

以上中医调理建议仅供参考，具体治疗方案需根据个人体质和病情在中医师指导下进行。

作者：羊城晚报记者林清清

执行编辑：岭南甄氏杂病流派传承工作室张忠德全国名中医传承工作室

审核校对：金连顺