出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
胃癌高发，年轻化趋势明显
在我国，胃癌是常见的恶性肿瘤之一，并且近年来有发病年轻化的趋势。这给诸多患者及其家庭带来了巨大的健康和经济负担。
胃癌关爱日：护胃健康，远离胃癌
2024年胃癌关爱日的主题为护胃健康，远离胃癌。如何预防胃癌？打工人如何保护好自己的胃？搜狐健康邀请中国医学科学院肿瘤医院胰胃外科病区主任田艳涛教授，为大家讲解胃癌早期筛查、预防和治疗的相关知识。
哪些行为会增加胃癌的发病风险？
胃癌的发生有多种因素，包括遗传因素、环境因素和生活方式因素。其中，以下行为会增加胃癌的发病风险：
- 长期吸烟酗酒
- 饮食不规律，经常狼吞虎咽
- 长期食用腌制、熏制食品
- 长期精神压力大
打工人如何拯救自己位于雷区边缘的胃？
对于打工人来说，以下建议有助于保护胃部健康，远离胃癌：
1. 细嚼慢咽，避免狼吞虎咽
田艳涛教授提醒，吃饭太快会加重胃的消化负担。一顿饭尽量吃够三十分钟，细嚼慢咽，有助于养成一个健康的胃。
2. 避免趁热吃
食物温度在65摄氏度以上、吃进去感觉烫口时，会对食道和胃的黏膜造成一定损伤。长期趁热吃会增加胃癌的发病风险。
3. 规律饮食，避免睡前暴饮暴食
打工人平时应尽可能规律饮食，尤其需要避免在睡前吃得太饱、太油腻。如果一定要吃宵夜，尽量吃一些清淡、好消化的食物，如酸奶、水果、苏打饼干等，同时喝适量温水，为进入休息状态做好准备，切忌吃得过饱。
4. 保持良好的情绪
田艳涛教授强调，长期的不良情绪同样是损伤胃部健康的高危因素之一。不良情绪可以通过一系列神经内分泌反应对胃黏膜造成损伤，严重时可能导致应激性溃疡。因此，保持良好的情绪，对预防胃癌同样具有积极意义。
胃癌早期筛查很重要
早期胃癌往往没有明显症状，因此建议有胃癌家族史、长期胃部不适或40岁以上的人群定期进行胃镜检查。胃镜检查是目前诊断胃癌最准确、最有效的检查手段，可以早期发现胃癌并及时进行治疗。
胃癌的治疗
胃癌的治疗方法主要包括手术、放化疗、靶向治疗和免疫治疗等。其中，手术是胃癌最主要的治疗方法，早期胃癌患者经过根治性手术后，5年生存率可以达到90%以上。对于晚期胃癌患者，放化疗、靶向治疗和免疫治疗可以作为姑息性治疗，帮助患者缓解症状、延长生存期。
结语
胃癌是一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，但其发生是可以预防的。通过养成良好的生活习惯，定期进行胃镜检查，可以有效降低胃癌的发病风险。如果出现胃部不适，应及时就医检查，做到早发现、早诊断、早治疗。
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